Pilates

O método Pilates ou contrologia foi elaborado no começo da década de 20 pelo alemão Joseph H. Pilates, como um sistema de exercício para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força sem a hipertrofia muscular.

O autentico método pilates proporciona inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito:

• melhora a capacidade cárdia-respiratória;
• incrementa o condicionamento físico e mental;
• propicia à harmonia do corpo tornando mais equilibrado, flexível e forte;
• melhora a força a elasticidade muscular e mobilidade articularem;
• melhoram a postura eliminada maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal;
• desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas.
  

O método pilates está estruturado para o atendimento das diversas faixas etárias, a partir de nove anos de idade, sem idade máxima de limite.

Pilates não é uma simples forma de ginástica, é um método para educar nosso corpo de uma forma consciente e equilibrada, tornando-o apto tanto para a vida cotidiana como para o uso profissional, por isso é um excelente método de apoio na recuperação ou convivência das diversas patologias músculo-esqueléticas, principalmente da Dor Lombar.